バナナダイエット 方法

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バナナダイエット 方法

朝は何かと忙しいし、食欲もあまりないということで朝食を抜く人が多いようですね。
でも朝食を抜くと新陳代謝が低下するので、エネルギーが効率よく消費されなくなり、
かえって太りやすくなってしまうそうですよ。

みのもんたの「おもいっきりテレビ」で紹介されていたのが
朝食の代わりにバナナを食べるだけ、という「バナナダイエット」です。
私は見ていなかったのですが、ブログで紹介している人がいました。
この方法なら食欲がなくて忙しくても簡単に食べられますし、バナナによって体質が改善され、
やせやすい体質に変わるそうです。
バナナはほとんど水分でできていることや、繊維質が多く含まれていることから、
便秘の人にもおすすめですね。
バナナの酵素により、体内にたまった毒素を集めて排出するのでデトックス効果もありますね。
マラソンランナーが走りながら栄養を補給するのにも食されていますよね。

カリウムの多いバナナは、塩分の摂り過ぎによる「むくみ」や「冷え」にも 良いそうですよ。

私たちの身体にとって、優しくて便利な食べ物なんですね。
忙しい朝には、手軽で栄養満点のバナナを食べて、ダイエットを成功させましょう。
これなら失敗はないでしょうけど・・・

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