スキムミルク レシピ
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スキムミルクとは、生乳や牛乳から乳脂肪分を取り除き、
ほとんどの水分を除き粉末状にした、低カロリー低脂肪の脱脂粉乳のことです。
最近では、スーパーなどには森永や雪印など色々な種類のスキムミルクが陳列されるようになりました。
だいたい、コーヒーや紅茶などの売り場に置かれています。
これは、スキムミルクの栄養価が注目されたためです。
ダイエットには脂肪分は取らないようにしますが、スキムミルクは脂肪分が控えめで、
そして、ダイエット中に不足しがちなたんぱく質やカルシウムなどが、豊富に含まれているので
ダイエットにもいい食品なのです。
レシピとしては、粉末なので、料理やヨーグルトなどに混ぜるだけで、
手軽に摂取することができます。料理が苦手な人や作る時間がない人でも、心配不要です。
シチューやカレー、グラタン、コーヒー、飲料など、どんな料理にもさっと混ぜるだけで、
おいしく簡単にたんぱく質とカルシウムが摂ることができます。
料理にうまく活用すれば、健康的なダイエットが行なえます。
スティック状のスキムミルクなら、いつもでもバックに入れて持ち歩けます。
不足しがちな栄養を簡単に摂取できるのでおすすめです。