数多くのＯ脚をスラっと伸びた美脚に変えてきた【Ｏ脚解消実践講座】
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足のむくみというのは、「よくあること・・・」でおしまいにしてはいませんか？
立ち仕事や座り仕事で、夕方になると脚がむくむという人もけっこう多いですよね。
夕方になるとむくむ人が多いのは、排出されていない水分がリンパ液と共に
心臓から遠い末端部分である手や足に停滞してしまうのが原因です。
また、ふくらはぎの筋肉が衰えたり疲れたりすると、血液やリンパ液を心臓へと戻すための押し出す力が弱くなり、
足がむくんでしまいます。
時々ストレッチをして筋肉をほぐしたり、楽な靴に履き替えるなどして、
疲れすぎにも注意しましょう。
むくみ解消には、リンパマッサージが非常に効果的です。
リンパマッサージは、体の末端から心臓へとむかうリンパの流れを促すマッサージで、家庭で風呂上りにやると効果的です。
手足がむくむ原因として、病気の可能性も否定できません。
病気として考えられるのは心臓病です。
心臓が何らかで弱っているために、血液やリンパを強く押し出すことができずに、
心臓に遠い手足に血液やリンパが停滞してしまっているのかもしれません。
足のむくみの病気として、静脈瘤も考えられます。
静脈瘤ができると、静脈瘤が血液やリンパの流れを塞き止めるので、足にむくみが起こります。
他にも、腎臓や肝臓で手足や顔がむくむ原因になることもあります。
糖尿病もむくみの原因になりますので、病気によるむくみは高齢者ばかりとも限りません。
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